Membentuk Tubuh Ideal di Era Digital

Mempunyai bentuk badan yang poporsi dan langsing banyak manfaat efek positif, termasuk pada kesehatan mental. Pada kenyataannya, berolahraga dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan mental. Namun, Kadang - kadang kita kesulitan untuk pergi ke Gym, apalagi bagi mereka yang sedang sibuk dengan karir dan keluarga.

Saat ini sudah banyak aplikasi mobile tentang kebugaran untuk membantu membuat Anda fokus dan memastikan bahwa Anda membuat kemajuan. Berikut ini beberapa mobile application yang dapat membantu anda memantau perkembangan bentuk tubuh Anda. Sehingga anda bisa mengukur hasil latihan yang didapat.

Beberapa aplikasi mobile yang dapat membantu anda dalam membentuk tubuh yang ideal, langsing, singset sehat dan bugar antara lain ;

MyFitnessPal

Ketika berbicara mengenai perencanaan menu, menghitung kalori, dan pelacakan kemajuan, MyFitnessPal adalah jagoannya. Dengan tampilan  antarmuka yang ramping, mudah diakses, pengguna tidak akan kesulitan memahami vigasi aplikasi ini.

MyFitnessPal memungkinkan Anda untuk mencari berbagai jenis makanan dan memberi Anda perkiraan tentang berapa banyak kalori dalam makanan yang Anda konsumsi. Hal ini juga memungkinkan pengguna melacak kemajuan mereka setiap hari, Minggu, bulan, dan bahkan bertahun-tahun. Ini akan memungkinkan Anda untuk melihat ke belakang dan melihat seberapa jauh Anda telah melangkah.

Anda juga dapat menggunakan informasi ini untuk membuat penyesuaian untuk diet Anda jika kemajuan Anda telah stabil. Bagi orang-orang yang berjuang untuk menurunkan berat badan, aplikasi ini adalah suatu berkat yang besar.

MapMyRun

MapMyRun memungkinkan penggunanya untuk  memilih dari ribuan rute untuk berlari. Anda dapat mengubah dan menyesuaikan rute. Anda bisa mengubah jumlah mil yang Anda inginkan untuk latihan lari

MapMyRun akan menghasilkan suatu rute melalui daerah lokal mereka dan memungkinkan mereka untuk mendapatkan latihan yang solid. Bagi mereka yang mencari cara yang konsisten untuk melacak kemajuan mereka melalui kebugaran aplikasi mobile, MapMyRun adalah pilihan yang sempurna.

Freeletics

Konsep latihan beban dapat mengintimidasi para penggemar kebugaran. orang lain mungkin melihat aktivitas mengankat beban berulang-ulang sebagai pemborosan waktu. Freeletics memiliki rutinitas latihan yang melibatkan menggunakan hanya berat badan Anda. Dengan demikian, Anda dapat melakukannya hampir di mana saja anda berada.

Bagi orang yang sering bepergian, applikasi ini memberikan kenyamanan yang signifikan. Latihan Freeletics juga sangat sulit. Anda dapat melakukan di mana saja dari 15 sampai 45 menit, dan anda bisa menggabungkan kardiovaskular dan kekuatan pelatihan bersama-sama.

Sebagai contoh, salah satu latihan pra-diprogram mungkin telah Anda lakukan sebagai banyak pushups sebanyak yang Anda bisa dalam waktu 100 detik. Segera setelah itu, itu mungkin akan meminta Anda untuk menjalankan untuk 10 menit.

Tergantung pada jumlah waktu yang dihabiskan pelatihan, latihan ini dapat menjadi menantang atau benar-benar mengerikan.

Dailly Yoga

Terlalu banyak orang mengabaikan mobilitas pekerjaan ketika pelatihan. Jika Anda mengangkat, menjalankan, atau bermain olahraga tanpa mempedulikan peregangan atau fleksibilitas, tubuh Anda akhirnya akan merasakan sesuatu.

Yoga adalah tidak hanya cara yang bagus untuk tetap lentur, tetapi juga akan membantu membersihkan pikiran Anda, juga. Bahkan dapat membantu dengan nyeri punggung.

Dailly Yoga memiliki lebih dari 100 meditasi dan Anda dapat memutar kelas yoga langsung dari antarmuka app. Dan, banyak pilihan baik dari pemula yoga maupun yang ahli, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang rutinitas yang terlalu sulit.

Ini juga akan memberitahu Anda berapa banyak kalori Anda membakar dalam sesi tunggal, yang akan memungkinkan Anda untuk menggabungkan hasil ini dengan orang-orang dari berjalan atau kekuatan pelatihan.

tapi buat kamu yang nggak ada waktu lagi untuk latihan, sekarang sudah ada teknologi ECBS dengan memanfaatkan medan elektromananetik yang dihasilkan dari listrik statik yang dapat menstimulus otot kita sehingga massa otot bertambah dan mampu membakar lemak. 

jadi Anda tidak perlu repot berolahraga dan latihan, bahkan makan pun seperti biasa. c-Sport dapat anda gunakan sambil beraktivitas, bekerja dikantor, mengemudi atau aktivitas di rumah tangga. jadilah yang pertama menggunakan teknologi ini. 

info dan keterangan lebih lanjut klik disini atau langsung ke 0857 17161716 

5 Kebiasaan yang Diam-diam Menyebabkan Perut Buncit

Penyebab perut buncit sangat banyak, termasuk kebiasaan yang kita sadari maupun yang tidak disadari. Kita semua telah mengetahui bahwa perut buncit bukanlah tanda yang baik bagi tubuh. Menjaga bentuk tubuh tetap sehat dan sesuai dengan kriteria bukanlah hal yang mudah, itu membutuhkan dedikasi, disiplin, konsistensi, dan daya tahan yang kuat. Tapi, banyak orang yang akhirnya menghalalkan berbagai cara untuk tidak melakukan sesutau yang mereka benci, seperti mengontrol makanan. Berikut adalah beberapa kebiasaan buruk yang menjadi penyebab perut buncit dan seringkali dilakukan tanpa disadari.

Kebiasaan penyebab perut buncit

Makan larut malam

Meskipun benar bahwa tubuh Anda secara alami membakar beberapa timbunan lemak saat Anda tidur, namun tubuh tidak akan membakar secara efisien jika Anda tidur pada perut penuh. Selain menyebabkan lemak pada perut, terlambat makan dan berbaring setelah kenyang dapat meningkatkan risiko terkena refluks asam lambung dan gangguan pencernaan. Hal itu terjadi karena perubahan gravitasi, sehingga tubuh tidak mampu menarik makanan di perut menuju ke bawah.

Untuk mencegah kondisi ini, pertimbangkanlah untuk makan sedikit makanan di malam hari, dan jangan berbaring setidaknya selama tiga jam setelah makan malam. Jika memungkinkan, makanlah beberapa buah-buahan jika merasa sedikit lapar di malam hari, daripada mengonsumsi makanan-makanan manis untuk memuaskan nafsu makan Anda.


Makan ketika sedih, marah atau kesal

Apakah Anda pernah menemukan diri Anda makan tanpa sadar ketika emosi Anda berada di puncaknya? Jika di lain waktu Anda menyadari perilaku seperti ini, cobalah untuk mengubah sikap sebelum Anda berakhir dengan makan makanan cepat saji, seperti burger, nasi goreng, atau mie instan. Makan di kala emosi memang tidak masalah jika itu dapat membuat Anda merasa lebih baik, namun jika Anda selalu mengandalkan makan setiap kali Anda stres atau marah, janganlah kaget jika timbunan lemak di perut bertambah banyak.

Cara terbaik untuk memerangi respon terhadap stres adalah dengan minum segelas air putih, dan berbicara dengan seorang teman atau berjalan santai untuk menenangkan diri. Pilihlah kegiatan yang tidak melibatkan makan, sehingga Anda dapat menghentikan diri untuk memiliki kalori berlebih ketika Anda merasa emosi.


Tidak tidur dengan cukup

Idealnya, orang dewasa harus mendapatkan sekitar tujuh hingga sembilan jam waktu tidur setiap malam. Ketika Anda gagal untuk mendapatkan tidur yang cukup, maka tingkat kortisol (hormon stres) akan meningkat dan menyebabkan Anda mengonsumsi makanan tinggi gula. Dengan pikiran yang seperti itu, maka akan lebih sulit untuk menyingkirkan lemak perut ketika Anda manjaga kebiasaan kurang tidur ini.

Untuk mempertahankan tingkat hormon stres kortisol yang normal, cobalah untuk mendapatkan waktu tidur yang baik setiap malamnya. Dengan cara ini, Anda dapat menyeimbangkan kadar kortisol sekaligus meningkatkan produksi leptin (hormon yang dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan).


Menggunakan piring besar setiap kali Anda makan

Entah itu makan prasmanan atau makan malam biasa di rumah, perhatikanlah ukuran piring Anda setiap kali Anda makan. Dalam sebuah survei yang dilakukan antara orang-orang obesitas, ditemukan bahwa mereka lebih memiliki piring yang berukuran paling besar di antara piring kecil dan sedang. Dengan ukuran piring yang besar, mereka memiliki lebih banyak ruang untuk menaruh makanan mereka.

Jadi, bagaimana hal ini dapat menjadi penyebab perut buncit? Jawabannya sederhana. Bila Anda memiliki ruang yang besar untuk menumpuk makanan Anda, maka Anda cenderung untuk mengonsumsi lebih dari yang dibutuhkan tubuh Anda. Hal ini mengarah kepada penimbunan lemak pada tubuh. Oleh karena itu, pilihlah piring yang lebih kecil untuk menahan nafsu makan Anda.


Merokok

Merokok dapat membantu mengurangi berat badan, tapi hal itu juga dapat menjadi penyebab perut buncit. Banyak orang yang bertahan dengan merokok karena alasan takut memiliki badan gemuk, nyatanya penelitian telah mengungkapkan bahwa bukannya badan kurus malah perut buncit yang didapat oleh para perokok. Para ilmuwan dari University of Glasgow menemukan bahwa merokok mungkin berhubungan dengan berat keseluruhan yang lebih rendah, namun hal itu cenderung mendorong lemak menuju daerah inti tubuh, yang mengakibatkan perut menjadi lebih besar.

Sumber : hellosehat.com

c-Sport Vest Female

(Indoor - Outdoor)

---

c-Sport Vest Female

bentuk jaket, rompi wanita berfungsi memberikan stimulasi otot dan tubuh bagian perut dan dada, memberikan efek membantu latihan otot dada dan perut, meningkatkan fungsi pernafasan dan metabolisme organ pada daerah perut dan dada. Jaket didesain adjustable untuk bisa mengakomodasi pengurangan lingkar tubuh hingga 10-15cm.

Bahan: Parasut Scott Puma Anti Air.

PEMESANAN HUBUNGI SMS/WA/CALL 0857 17161716

c-Sport Back Corset

cSport Wear yang didesain dalam bentuk corset dengan tambahan cover hingga punggung, berfungsi memberikan stimulasi otot dan organ tubuh bagian perut bagian permukaan (subcutaneous) dan punggung, memberikan efek membantu latihan otot punggung, perut dan meningkatkan kekuatan tulang belakang.

Bahan - Parasut Scott Puma Anti Air.

PEMESANAN HUBUNGI SMS/WA/CALL 0857 17161716

Tentang Csport